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Eu e os outros – autoestima e resiliência

07/02/2020 2020-02-07 0:17

Eu e os outros – autoestima e resiliência

A promoção da saúde mental está presente desde o início da vida, refletindo-se na adaptação e na satisfação com que se cresce e na capacidade de resolver adversidades. A saúde mental não é estanque nem estática, podendo haver desequilíbrios ao longo da vida. A intervenção precoce, em certos casos, previne complicações futuras e, noutros, facilita a recuperação e a reinserção social nas situações mais crónicas.
		A autoestima é a apreciação que cada um faz de si mesmo, a capacidade de gostar de si. Conhecer o seu próprio eu é fundamental, pois implica ter consciência dos seus aspetos positivos e negativos, e valorizar as virtudes encontradas. Em muitos momentos da nossa vida, quando surgem obstáculos no caminho, parece-nos mais fácil baixar os braços e aceitar a derrota do que mobilizar recurso para continuar a lutar. Ser resiliente implica a utilização de um conjunto de características que nos permitem recuperar de experiências difíceis. O desenvolvimento da atitude de resiliência vai permitir ultrapassar positivamente obstáculos e percecionar as dificuldades como possíveis de superar.
Aceitar ajuda e apoio dos que estão próximos como a família e amigos e ajudar quem precisa pode ser uma forma de perceber que não somos os únicos a passar por dificuldades.
		Neste âmbito os alunos que frequentam o 7º ano, participaram, nos dias 27 de janeiro e 3 fevereiro, numa atividade de sensibilização- “Eu e os outros- autoestima e resiliência” – dinamizada pela Enfermeira Cristina Crespo da UCC – Centro de Saúde de Celas. Os alunos aderiram de forma muito positiva interagindo nas atividades propostas com entusiasmo. Reconheceram a necessidade de desenvolver a sua autoestima e a resiliência perante os insucessos, transformando as experiências negativas em aprendizagens e oportunidades de mudança.

Agradece a todos a colaboração prestada Equipa do PES e Grupo Disciplinar de Ciências Naturais