Os Serviços de Psicologia e Orientação continuam disponíveis para atendimento.

         É só pedir através dos Emails:

rosacarreira@aemartimdefreitas.com – 2º e 3º ciclos

elsagoncalves@aemartimdefreitas.com – pré-escolar e 1º ciclo

Já há algum tempo que nos encontramos em confinamento! A nossa casa é também agora um espaço onde temos de fazer todas ou quase todas as atividades que tínhamos antes noutros locais!

É normal que nos sintamos inquietos, preocupados, ansiosos. Por isso há que continuar a implementar algumas estratégias que nos podem ajudar:

• Criar uma rotina diária,
• Assistir às aulas e estudar,
• Manter contacto com os amigos,
• Procurar fazer algum exercício físico,
• Procurar relaxar, fazendo exercícios de respiração,
• Manter uma alimentação e um sono equilibrados.

PEDIR AJUDA…

                                  …o SPO está disponível.

Sugerimos a consulta dos Documentos que a Ordem dos Psicólogos Portugueses partilhou connosco e que se encontram disponíveis na Página da Escola.