A higiene engloba uma série de processos que se destinam a assegurar o bem-estar físico e psíquico dos indivíduos, bem como a sua articulação harmoniosa com o meio envolvente. A conscientização da população e a implementação de padrões de higiene podem prevenir muitas doenças. Os hábitos que envolvem a higiene pessoal no trabalho e em casa são atitudes importantes na promoção da saúde e do bem-estar das pessoas.  Mas é fundamental que esses hábitos sejam constantes, mantidos dia após dia.

A higiene do sono consiste na adoção de um conjunto de bons comportamentos, rotinas e condições ambientais que possibilitam uma melhor qualidade e duração do sono.

A nossa higiene pessoal evolui conforme os contextos históricos se modificam, tendo como exemplo, o uso de álcool em gel e sabonetes nos últimos tempos por conta da última pandemia.

Os alunos do 5.º ano de escolaridade participaram, no dia 17 de fevereiro, numa sessão de sensibilização alusiva à “Higiene Corporal e do Sono” dinamizada pelas Dr.ª Carolina Martins e Dr.ª Renata Freire, Médicas de Medicina Geral e Familiar do Centro de Saúde de Celas. Os alunos aderiram de forma muito positiva levantando questões pertinentes e partilharam vivências, o que lhes permitiu aprofundarem conhecimentos para a prática de uma vida saudável através de uma boa e cuidada higiene corporal e do sono.

Agradece a todos a colaboração prestada,
A Equipa do PES