A resiliência é a capacidade que temos de nos adaptar a acontecimentos de vida perturbadores, trágicos, que geram stress. Ser resiliente implica a utilização de um conjunto de características que nos permitem recuperar de experiências difíceis que nos desequilibra. A resiliência é uma característica que se aperfeiçoa, se desenvolve e envolve pensamentos, emoções e comportamentos. Há pessoas que ao longo da sua vida desenvolvem mais esta característica do que outras mas todos podemos aperfeiçoar e desenvolver esta capacidade. Não reagimos todos do mesmo modo a acontecimentos traumáticos, negativos ou à adversidade e por isso é importante ter em conta a nossa experiencia de vida e a nossas características quando procuramos meios para desenvolver a resiliência e quando os integramos na forma como nos vemos a nós, os outros e o mundo. Aceitar ajuda e apoio dos que estão próximos como a família e amigos e ajudar quem precisa pode ser uma forma de percebemos que não somos os únicos a passar por dificuldades. Neste âmbito os alunos que frequentam o 7º ano, participaram, nos dias 2 e 9 de fevereiro e 15 de março, numa atividade de sensibilização- “Eu e os outros- autoestima e resiliência”- dinamizada pela Enfermeira Cristina Crespo da UCC – Centro de Saúde de Celas. Os alunos aderiram de forma muito positiva interagindo nas atividades propostas com entusiasmo, reconheceram a necessidade de construir uma autoestima positiva e resiliência perante os sucessos e insucessos e usar essa aprendizagem para a construção de uma vida melhor.

Agradece a todos a colaboração prestada.

Equipa do PES

Grupo Disciplinar de Ciências Naturais